Nada me faz desistir da minha saúde

Desintoxicação para Semana

Olá queridos amigos, hoje vou dar uma sugestão  para combater o inchaço.

Não é impressão sua de uma hora para a outra a roupa ficar justa e se sentir mais pesada, uma pessoa pode ganhar de 1 kg a 2 kg durante o dia por conta da retenção de líquidos. Mas esse problema pode ser amenizado e até mesmo resolvido através de uma maior compreensão do funcionamento do corpo.
Para descobrir se seu corpo retém liquido, com os dedos pressionem, algumas áreas como pernas e pés, e observe se forma um sulco ou depressão. Perceba, ainda, se seus pés incham muito a ponto de sapatos e meias ficarem apertados ao longo ou final do dia, ou se amanhece com pálpebras ou rosto inchado.

O que fazer?

*Você deve seguir uma dieta a base de frutas e verduras reduzindo o consumo de açúcar, sal e condimentos.
*Praticar exercícios físicos como a caminhada, pois promove aumento do consumo de líquidos e melhora a circulação sanguínea.
*Também recomendo seções de drenagem linfática, que é terapêutica e relaxante.
*Se o inchaço não ceder nunca, procure um médico.

BEBA PELO MENOS 1,5 LITRO DE ÁGUA POR DIA PARA ESTIMULAR A FILTRAGEM DO SANGUE E ELIMINAR TOXINAS E URINA, DIMINUINDO O INCHAÇO.

Minhas dicas:

Chá:
Coloque 1 litro de água para ferver com 1 maça com casca. Quando borbulhar acrescente Oliveira (1 colher de sopa), Cavalinha (1 colher de sopa), Camomila ( 1 colher de sopa) e Pholia Magra ( 1 colher de sobremesa). Tampe. Deixe em infusão por 10 minutos e coe na sequecia. Tomar este litro de chá todos os dias. Com adoçante!!!

Sopa:
50g de quinua e amaranto
1 abóbora cabotia
1 cenoura
2 chuchu
salsinha
Alho e cebola a gosto/Sal

Cozinhe todos os ingredientes. Consuma antes do almoço e jantar batida ou em pedaços. Na hora de consumir acrescente 1 colher de chá de Farelo de Trigo.

Suco Drenagem - Diurético
1 fatia fina de melão
1 fatia fina de melancia
2 morangos
200 ml de água
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.


Mais uma sugestão - Água Combate ao inchaço

2 litros de água ou mais.
Acrescente: 1 limão médio cortado em rodelas finas; 1 colher de chá de gengibre ralado na hora; 12 folhas de hortelã fresca; 1 pepino médio descascado e cortado em rodelas finas.

Desafio da semana, eu vou fazer sucos que combatem o inchaço. E você?